Life Style Change

Have you ever wanted to make a change in your life style, and just didn’t know where to start? Here is a solution for you, here is an excellent source to look at the best fitness apps that are available to use. These apps help to track exercise and have food logs. Apps can be a great resource, and this list can help you find the app that is perfect for you and your lifestyle. Find out more at http://www.makeuseof.com/tag/10-great-healthrelated-apps-iphone-ipad/

Ha pensado alguna vez en hacer un cambio en su estilo de vida y no ha sabido por donde empezar? Aqui le mostramos la solucion, a continuacion podra ver muchas aplicaciones disponibles relacionadas con fitness y bienestar. Estas aplicaciones le ayudaran a realizar un seguimiento sobre su actividad fisica y tambien sobre su alimentacion. Las aplicaciones puede ser de gran ayuda, y esta lista le puede ayudar a enconrtar la aplicacion perfecta para usted y su estilo de vida. Encuentre mas informacion en el siguiente enlace: http://www.makeuseof.com/tag/10-great-healthrelated-apps-iphone-ipad/

Eating Healthy

Did you make a New Year’s Resolution to eat healthy? If so, here are some great foods that are healthy and great for your body that can help you! In today’s world there are a lot choices and easy options, but are they healthy? Most of the time they are not, it is easy to grab McDonald’s on the go, but this can very much damage your body and health. The Food Network has a great website dedicated to recipes and healthy choices that can benefit your health. These homemade dishes are healthy, delicious and easy to make. Look for more information at http://www.foodnetwork.com/healthy.html

 

¿Se ha planteado una meta para este 2015? Si es así, aquí le mostramos algunos alimentos que son muy saludables y  muy buenos para su cuerpo que le pueden ayudar! En el día de hoy, hay muchas opciones y muy fáciles pero, ¿usted creen que son saludables? La mayoría de los casos no lo son, es mas fácil ir a McDonald y comprar algo rápido, pero esto puede traer problemas en su cuerpo y en su salud en general. El Food Network es una pagina web dedicada a recetas de comida con muchas opciones saludables y que benefician su salud. La mayoría son platos hechos en casa, saludables, deliciosos y muy fáciles de cocinar. Busque mas información en este enlace: http://www.foodnetwork.com/healthy.html

Family Fitness

Are you looking to get your family in shape? Here are 5 simple ways for your whole family to enjoy at the gym or at home. The 5 simple ways that you can incorporate family fitness include: Making time to Play, walking or biking everywhere you can, plan active family gatherings, sing and dance while you clean, and make yard work less of a chore for more family exercise. Read more about these exciting family fun activities to improve your fitness at http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/move/family-fitness-ideas

 

Si esta intentado que toda su familia se ponga en forma, aqui le mostramos 5 pasos muy sencillos para que todos puedan disfrutar de un gimnasio en vuestro propio hogar. Los 5 pasos mas sencillos que usted puede incorporar incluye: tener tiempo para jugar, andar, or montar en bicicleta en cualquier sitio que puedan, planear actividades en familia, cantar y bailar mientras esta limpiando y tambien enfocar las tareas del hogar como hacer ejercicio en familia. Lea mas informacion sobre esta increible oportunidad para hacer acitivades en familia y a la vez mejorar su bienestar en el siguiente enlace: http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/move/family-fitness-ideas

10 Ways to Improve Your Morning Routine

10 Ways to Improve Your Morning Routine

The way you start the morning can have a big impact on the rest of your day. If you begin every day feeling harried and rushed instead of productive and streamlined, it may be time to revamp your morning routine. Start by getting into action with simple activities like taking a walk, going to the gym, or practicing an invigorating morning exercise, such as tai chi or yoga. Here are 10 helpful tips that can help to improve your morning routines. Some simple ways include: focusing on positive energy, eat a healthy breakfast and many more at: http://www.everydayhealth.com/healthy-living-photos/10-ways-to-improve-your-morning-routine.aspx#03  

 

10 Maneras de mejorar tu rutina matutina

La manera en la que empiece la mañana tiene un impacto muy grande en el resto del día. Si usted empieza cada día sintiéndose apurado en vez de productivo y enfocado, es hora de rehacer su rutina matutina. Empiece con un poco de actividad física como caminar, ir al gimnasio o practicar ejercicios matutinos energéticos por ejemplo, tai chi o yoga. A continuación puede ver 10 consejos que le pueden ayudar a mejorar su rutina matutina. Algunas ideas sencillas son: enfocarse en energía positiva, comer un desayuno saludable y puede encontrar mas información en el siguiente enlace: http://www.everydayhealth.com/healthy-living-photos/10-ways-to-improve-your-morning-routine.aspx#03