Healthy Snacks

Have you ever gotten the 2:00 or 3:00 hunger munchies? Have you ever wondered what to have for a snack? Here are some great snack ideas that are all 100 calories or less. Not only are the low in calories, but they are also delicious! These snacks can also help the late night munchies, by eating a healthy snack versus an unhealthy snack is one step towards a healthy life. Read more about these snacks at Women’s Health   http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/100-calorie-snacks

Alguna vez le ha entrado ganas de comer en medio de la noche? Se ha preguntado que snack podria comer? Aqui le mostramos algunas ideas fantasticas de snacks que tienen solo 100 calorias o menos. No solo son bajas en calorias, tambien estan deliciosas! Estos snacks pueden ayudar cuando le da hambre en el medio de la noche, tomando un snack saludable ayudara a tener un estilo de vida mejor. Lea mas informacion sobre estos snacks en Women’s Health http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/100-calorie-snacks

Life Style Change

Have you ever wanted to make a change in your life style, and just didn’t know where to start? Here is a solution for you, here is an excellent source to look at the best fitness apps that are available to use. These apps help to track exercise and have food logs. Apps can be a great resource, and this list can help you find the app that is perfect for you and your lifestyle. Find out more at http://www.makeuseof.com/tag/10-great-healthrelated-apps-iphone-ipad/

Ha pensado alguna vez en hacer un cambio en su estilo de vida y no ha sabido por donde empezar? Aqui le mostramos la solucion, a continuacion podra ver muchas aplicaciones disponibles relacionadas con fitness y bienestar. Estas aplicaciones le ayudaran a realizar un seguimiento sobre su actividad fisica y tambien sobre su alimentacion. Las aplicaciones puede ser de gran ayuda, y esta lista le puede ayudar a enconrtar la aplicacion perfecta para usted y su estilo de vida. Encuentre mas informacion en el siguiente enlace: http://www.makeuseof.com/tag/10-great-healthrelated-apps-iphone-ipad/

Eating Healthy

Did you make a New Year’s Resolution to eat healthy? If so, here are some great foods that are healthy and great for your body that can help you! In today’s world there are a lot choices and easy options, but are they healthy? Most of the time they are not, it is easy to grab McDonald’s on the go, but this can very much damage your body and health. The Food Network has a great website dedicated to recipes and healthy choices that can benefit your health. These homemade dishes are healthy, delicious and easy to make. Look for more information at http://www.foodnetwork.com/healthy.html

¿Se ha planteado una meta para este 2015? Si es así, aquí le mostramos algunos alimentos que son muy saludables y  muy buenos para su cuerpo que le pueden ayudar! En el día de hoy, hay muchas opciones y muy fáciles pero, ¿usted creen que son saludables? La mayoría de los casos no lo son, es mas fácil ir a McDonald y comprar algo rápido, pero esto puede traer problemas en su cuerpo y en su salud en general. El Food Network es una pagina web dedicada a recetas de comida con muchas opciones saludables y que benefician su salud. La mayoría son platos hechos en casa, saludables, deliciosos y muy fáciles de cocinar. Busque mas información en este enlace: http://www.foodnetwork.com/healthy.html

Family Fitness

Are you looking to get your family in shape? Here are 5 simple ways for your whole family to enjoy at the gym or at home. The 5 simple ways that you can incorporate family fitness include: Making time to Play, walking or biking everywhere you can, plan active family gatherings, sing and dance while you clean, and make yard work less of a chore for more family exercise. Read more about these exciting family fun activities to improve your fitness at http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/move/family-fitness-ideas

Si esta intentado que toda su familia se ponga en forma, aqui le mostramos 5 pasos muy sencillos para que todos puedan disfrutar de un gimnasio en vuestro propio hogar. Los 5 pasos mas sencillos que usted puede incorporar incluye: tener tiempo para jugar, andar, or montar en bicicleta en cualquier sitio que puedan, planear actividades en familia, cantar y bailar mientras esta limpiando y tambien enfocar las tareas del hogar como hacer ejercicio en familia. Lea mas informacion sobre esta increible oportunidad para hacer acitivades en familia y a la vez mejorar su bienestar en el siguiente enlace: http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/move/family-fitness-ideas

Eating Well

Have you been looking for a place to get healthy tips? Here is a great resource is get recipes, tips and exercises that you can do at home or at the gym. This website is a great tool in order to get tips and exercises that will be a huge benefit to your health. Check out more at http://www.eatingwell.com/

Ha estado buscando información para ser mas saludable? Aquí le mostramos un buen sitio donde puede ver recetas, trucos y ejercicios que puede practicar en casa o en el gimnasio. Esta pagina de internet es de gran ayuda para buscar información rápida sobre actividad física que le será de gran ayuda para su salud. Entra en este enlace para mas información: http://www.eatingwell.com/